疑問・質問
NO.76199
●早歩き
2008/10/25 13:52:25
･たなかさん
男性 17歳
への返信
NO.370878
●･モビさん
2008/10/25 19:44:41
男性 39歳
ｺﾒﾝﾄ:
＞８キロを60分以内
と言う事は、時速8ｋｍ以上のペースで歩かなければなりません。
時速8ｋｍ＝分速133.3・・・ｍ
分速133.3ｍ＝秒速2.2216・・・ｍ
1秒間で2.2216ｍ
100ｍで約45秒
10ｍで約4.5秒
1ｍで約0.45秒
メジャーを使って、公園でもどこでも良いので10ｍの印を付けて
腕時計や携帯電話に付いてるストップウォッチ機能を使って、常に4.5秒以下
いや、できれば4秒を目指して、練習してみてはいかがでしょうか？
ちなみに10ｍを4秒で歩くと、
53分20秒くらいで完走出来ます！！
頑張って下さいね！
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