心の悩み
NO.7597
●落ち着き…
2006/04/25 21:50:04
･日立さん
男性 20歳
への返信
NO.39813
●･きょうこさん
2006/04/25 23:24:58
女性 32歳
ｺﾒﾝﾄ:
食生活を改善してみましょう。
コーヒーや緑茶は少なめに、
お味噌汁を一日一回は飲むようにしましょう。
農薬に気をつけて選んだ玄米を週に２回は良くかんで食べましょう。
黒ゴマや玄米から植物性のカルシウムを摂取できるように心がけましょう。
もし、夜型の生活をされているようなら、朝日を浴びる癖をつけましょう。
鼻呼吸で、呼吸を深くするように心がけ、息を吐くときは体内の毒素を排出するつもりでされるとよろしい、と思います。
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