身体・美容の悩み
NO.75968
●最近、頬が…
2008/10/22 22:52:42
･SEVENさん
男性 22歳
への返信
NO.370873
●･ミラさん
2008/10/25 19:24:29
男性 35歳
ｺﾒﾝﾄ:
バイトや仕事でも夜型向きな人はいるけど‥その人達は自分で自分の体をコントロールできる為に体調を崩す事はあまりない。
そのコントロールとは、体内時計と脳内時計をコントロールできると言う意味。
sevenの場合は、夜から働くと言う事は昼間は寝ているのでは？
もしそうなら普通に生活をし食事も規則的にとる。
食事や睡眠は早めにとる事がポイント。
もし夜から明け方までのバイトなら‥早めの夕食後には最低でも6〜8時間は寝てから働きに行く。
今までの時間感覚を変えるのは最初はキツいかもしれないが、一週間ほど強制的にやれば‥体内時計と脳内時計のコントロールができるようになり食事も美味しく感じるようになる筈だよ☆
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