ダイエットの悩み
NO.75726
●たくさんの方意見お願いします
2008/10/20 18:18:37
･はちさん
女性 23歳
への返信
NO.368647
●･POCHIさん
2008/10/20 22:17:32
女性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
オリゴ糖をかけて食べてはいかがでしょう？オリゴ糖は乳酸菌のご飯なので、乳酸菌が増え、安定するかもしれません。野菜と水分もしっかり摂っていますか？？
筋トレは腹筋や腕立て伏せなど、鍛えたい筋肉に合わせて行ってみてはいかがでしょう？私は運動に関して、うといのでTar〇anという雑誌を手本に筋トレしていますよ。まずは１ヵ月ですかね（＾＾）１年かけて肉体改造するくらいの気持ちでいるとストレスもなく、ゆっくり鍛えられてよいかもしれませんね。
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