ダイエットの悩み
NO.75484
●ウォーキング
2008/10/18 09:04:48
･スパサラさん
女性 20歳
への返信
NO.367808
●･黒さん
2008/10/19 11:49:42
男性 25歳
ｺﾒﾝﾄ:
効果はありますよ
でも、継続的運動効果なので
継続しないと意味がないです。
内臓脂肪が減っていきます。
皮下脂肪を落としたいなら内臓脂肪が減り
標準体重になったら、ジョギングなどの無酸素運動が
いいと思います。
どちらにしろウォーキングも
カロリー摂取を抑えないと効果はありませんね。
いくら続けたってカロリーがオーバーしてれば
落ちません。・
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