身体・美容の悩み
NO.75040
●持久走
2008/10/13 14:17:39
･ららさん
女性 18歳
への返信
NO.365145
●･鮫肌男さん
2008/10/13 14:27:14
男性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
まずは呼吸。吐く吐く吸う。走ってるときは吸うことに意識がいってるので、二回小さく吐いて吸ってみて下さい。あとトレーニング方法としては、インターバル。ダッシュとジョグを交互に同じ距離走ってみるといいです。いたした時間は３０分位で大丈夫だと思います。
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