ダイエットの悩み
NO.74921
●ぽっちゃり…
2008/10/11 23:45:01
･なつさん
女性 14歳
への返信
NO.367648
●･ice149さん
2008/10/19 00:12:51
女性 14歳
ｺﾒﾝﾄ:
え．．．
153で40なんて全然太ってないよ
自分は157〜8で72ｷﾛだよー??
もしあなたが自分を太っているって思うなら
前の人が言ったようにその体系を維持して。
それでも気になるなら
少し運動をしたらどうかな??
持久力が付く→週３回で１日３ｷﾛ走る
ちょっと痩せる→毎日軽いｳｫｰｷﾝｸﾞ30分程度する
それが続かないならば、夜食べる量を減らす
それができないなら夜２０時以降は食べないこと
でも１日３食しないと太るよ...
あと、短期間で5ｷﾛとか10ｷﾛなんてﾀﾞｲｴｯﾄ絶対しちゃだめ。
逆にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするだけだよ。
自分に自身もって下さい。
ｩﾁみたいな157〜8で体重が多い人もいるからね!!
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