身体・美容の悩み
NO.74708
●腕立て伏せ
2008/10/09 10:43:45
･千さん
女性 19歳
への返信
NO.363541
●･ナオさん
2008/10/09 12:53:23
男性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
腕立てなんてやり方2つあるし関節の可動域とかで限界もあるのにね。警察は頭悪いのか…
あとはとにかく顎を床につける練習もイイですが数をこなしましょう。筋肉ついてなきゃ多くできないですからね。
ちなみに、手の幅は狭くすると腕に利いて、広くすると胸に利くんですが、胸のほうが筋肉が大きく力もたくさん出るはずなので、手の幅は肩幅より広くとったほうがイイですよ！
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