ダイエットの悩み
NO.74627
●食事を戻したい
2008/10/08 12:47:11
･みみさん
女性 20歳
への返信
NO.363166
●･黒さん
2008/10/08 12:55:08
男性 25歳
ｺﾒﾝﾄ:
今の状況で食事量を戻せば確実に戻ります。
例えば朝、昼食べて夜を抜いているとします。
痩せていきますが、それはその一定を維持しているからです。
しかも昼と夜をほとんど食べないって事は
余りエネルギーすら取っていない事になります。
ダイエット自体が危険って事です、
解決策としては、まずは朝。昼。夜と食べる
これは一定量としてです
そんで運動を少し増やすー
逆に言うと食事量を減らしてれば
体重は減ります。筋肉も減ります
でも、それは太りやすくもなってしまいます。
ちゃんと３食食べて、運動で減らすというのが
基本でしょうね・・・・・
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