ダイエットの悩み
NO.74165
●カロリーメイト
2008/10/03 21:35:16
･流星さん
女性 16歳
への返信
NO.361514
●･POCHIさん
2008/10/04 21:07:37
女性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
夕食が遅いのは一番の原因だと思います、が、カロリーメイトは１回当たり何キロカロリー分、たべているのでしょうか。
バイトはどんなバイトをしておられるねでしょうか。長時間持続可能な運動・労働のエネルギー消費率はゆっくりした歩行や家事などと等しいです。運動として６０分歩いて約３００キロカロリーです。となると、接客業などでは、あまり消費しないことがわかります。一度、１日当たり何キロカロリー分、食事しているのか振り返ってみてはいかがでしょうか。
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