ダイエットの悩み
NO.74108
●満腹感が得られません
2008/10/03 01:53:22
･ゆずさん
女性 15歳
への返信
NO.360962
●･あかさたなさん
2008/10/03 14:33:28
女性 43歳
ｺﾒﾝﾄ:
わたしも 以前 同じ体験していました。体調を崩して 病院通い… 体重が メッチャ増えた〜↓ダイエット始めてから約4ヶ月半 お腹空いたら 豆乳おからクッキーとたっぷりの水分で満して 軽いストレッチをしてます。後は 肉類から類に変えたり コンニャク キノコ類たっぷりと少々の肉類で 満腹になるように工夫してます。後は 部屋 台所 トイレ等々に 目標を書いて 張り紙を 張ったり 食べた物を 記入してます。ゆっくりだけど 成果は出てます。腹筋等々もしてます。お腹が空いて 我慢できない時は 低カロリーのクッキーと水分で満しては どうですか？o(^-^)o
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