勉強の悩み
NO.73902
●寝ても?寝たりない…
2008/09/30 12:30:18
･チョコさん
男性 19歳
への返信
NO.359973
●･シンさん
2008/09/30 21:27:37
男性 18歳
ｺﾒﾝﾄ:
人間は一般的に7時間以上、寝ないと睡眠不足になりますね。
ある実験によって、睡眠時間が6時間以下の人は、2週間後には3日間寝てない人と同じ状態になるそうです。
自覚はありませんが、睡眠不足は少しずつ蓄積されていくみたいです。
だから、睡眠時間をもう一時間増やしたり、
昼間に仮眠をとるようにすればいいと思います。
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