心の悩み
NO.73587
●気持ちのキャパが小さい？
2008/09/26 19:13:09
･ＴＳさん
男性 34歳
への返信
NO.358810
●･ポリさん
2008/09/27 12:18:51
女性 35歳
ｺﾒﾝﾄ:
この内容に記載されている事でここまでイライラして腹を立てるというのは、ちょっと気にしすぎだと思いました。
これじゃあ生きて行けなくなりますよね。
私が感じたのが、貴方の根底にある悲観的な性格が、ここまで一つ一つの事にイライラして腹を立てるのではないですか?
全部そうだと思うのですが、仲間はずれにされたのでは?、無視されたのでは?、と、全て悲観的な思考から来るものですよね。
ここを解決しないと、イライラして腹を立てやすいというのは治らないと思うのですが・・・
悲観的思考の一つの解決方法として、悪い点を見るのではなくて、良い点に焦点を当てる努力をして見て下さい。
絶対に全てが悪いなんて事はないはずですから、必ずプラス面とマイナス面が有ると思いますので、プラス面を重要視する癖を付けるといいと思いますね。
悲観的な人に共通して言えるのは、どれだけ良い点が有っても、必ず悪い点を重視して欠点ばかりを見ているんですよね。
だから、自分の心象をどれだけ明るい色に出来るか、ではないでしょうかね。
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