ダイエットの悩み
NO.73136
●踏み台昇降
2008/09/21 18:58:10
･ローズさん
女性 35歳
への返信
NO.356572
●･憐さん
2008/09/22 00:03:31
女性 17歳
ｺﾒﾝﾄ:
何回もすみません！
食前やる時は、空腹すぎはよくないらしいので、少し前にバナナ一本やフルーツジュースを摂ってから運動したほうがいいみたいです。
食後だと、栄養が摂れてて脂肪が燃焼しやすいみたいなんですが、最低1時間の休憩をとってから、始めるといいみたいです！
でも、続けることが重要なので、自分の調子に合わせて出来る時間帯にするといいと思います！
あとですね、やりたくないときは無理せず休んだほうが精神的にも楽だと思います！
ダイエットは楽しんでやるのが一番だと私は思います。
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