その他の悩み
NO.73079
●不眠症？
2008/09/21 01:52:52
･ゆうさん
女性 18歳
への返信
NO.356236
●･まるこさん
2008/09/21 10:26:25
女性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
何度もすみません、
私が妊娠期間10ヵ月試して効果があった事を載せるのでぜひ試して下さい。
・寝る前に激しい運動をしない
・寝る直前に温かい牛乳をコップ1杯飲む〈きな粉を入れると更に良かった〉
・部屋を暗くしてＴＶを消す
・牛乳を飲んだら携帯をいじらない。携帯の音を切る
・寝る時の空腹は余計眠れないのでカロリーの低い物を寝る一時間前位に食べる
・部屋が暑い、寒いなど無くして快適な温度にする
・カフェインを取らないそれから、言い辛いのですが‥寝る前にセックスをすると寝付きが良くなりました。でもこれは、オーガズムを得なければ効果はありません。満足出来ないと余計に眠れなくなります。
以上です。
何度も失礼しました。
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