スクワットの > Ｋ″さん

NO.72683
●スクワットの
2008/09/16 18:14:46
･ラオウの嫁さん女性 23歳
への返信

NO.354676
●･Ｋ″さん
2008/09/17 23:24:33
男性 27歳
ｺﾒﾝﾄ:
体重はつま先6：4かかと、つま先側に体重が残るようにする。
からだの流れにまかせて腰をおろし、自分に無理のないポジションをみつけてみる。
空気をすくうように腕を動かす方法も人によってはいい。

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