疑問・質問
NO.72683
●スクワットの
2008/09/16 18:14:46
･ラオウの嫁さん
女性 23歳
への返信
NO.354594
●･ナオさん
2008/09/17 21:11:42
男性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
脂肪は有酸素運動じゃないと燃えません。歩くか家なら台を使って踏み台昇降をやりましょう。
連続50回ですね。じゃあ2リットルのペットボトルを2本肩に乗せてやってみましょうか。
だいたい20回が限界になるくらいの重りを持ちたいですね。を1分くらいの休憩をとって2セットか3セットくらいかなぁ
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