疑問・質問
NO.72683
●スクワットの
2008/09/16 18:14:46
･ラオウの嫁さん
女性 23歳
への返信
NO.354413
●･ラオウ＞ナオさん
2008/09/17 13:05:07
女性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
はい、一応勢いと反動はつけずに、ゆっくりと息を吐きながらのトレを心掛けてます☆(それが良いと聞いたことあったんで☆)
それで今のところはスクワット、50回できています
モモの内側、外側のトレの数え方もわかりました！ありがとうございます☆
脂肪を減らして筋肉をつけるが正しいのですね☆
じゃあ今あたしがしているのは脂肪を減らしている段階になるのでしょうか…？？
筋肉はついてきた感じがするのですが、脂肪がなかなか減らないのが悩みです(^_^;
今スクワット50回は一応できている状態ですので、増やしたほうが効率はよくなりますよね
教えていただいたトレーニングも加えて毎日したほうがいいですよね…
長々と質問ばかり申し訳ございません;;;;(汗)
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