疑問・質問
NO.72683
●スクワットの
2008/09/16 18:14:46
･ラオウの嫁さん
女性 23歳
への返信
NO.354182
●･ナオさん
2008/09/16 21:45:02
男性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
筋トレは反動・勢いを付けずに降ろすのに2秒、持ち上げるのに1秒かけてますか？
それで何回できるかやってみてください。
モモの内側、外側のトレも2秒力入れるのが1回って感じで。
あと脂肪を筋肉に変えるってよく言われますが、脂肪を減らして筋肉を付けるが正しい言い方です！材料が違うので入れ代わることはないんです。
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