疑問・質問
NO.72683
●スクワットの
2008/09/16 18:14:46
･ラオウの嫁さん
女性 23歳
への返信
NO.354170
●･ラオウの嫁さん
2008/09/16 21:09:07
女性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
ナオさん☆ありがとうございます☆
もちろん足を細くしたいんです(笑)
脂肪を筋肉に変えたら細くなるかな？と思いまして＞＜
なるほどです！
スクワットの正しいやり方も勉強になりましたm(_ _)m
回数ですが、スクワットは50回を心掛けてます。踵の上げ下げは、300で調子いい時は500です(^_^;
少ないですかね…？
あと一つ疑問なんですが、筋トレはやりすぎると逆に太くなってしまいますか？(^_^;
それが心配で…(苦笑)
二か月前よりは筋肉はついた気がするんですが、あまり細くなっていないような気が…(TT)
今読みながら椅子に座ってする筋トレ方法を試してみました(^-^)
効きそうな気がしますo(^o^)o
↑これは数え方が解らないのですが、秒や分単位で数えるものですか？
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