疑問・質問
NO.72683
●スクワットの
2008/09/16 18:14:46
･ラオウの嫁さん
女性 23歳
への返信
NO.354109
●･ナオさん
2008/09/16 18:21:38
男性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
踵は地面についたままです。完全にしゃがむ体勢ではなく、ふとももが地面と平行になるまで体を降ろしていきます。
足は肩幅くらいで体を降ろしたときに、膝がつま先より前に出ないようにします。これはお尻をかなり突き出す格好になります。
こんなもんですかね。他のトレはまたのちほど
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