病気の悩み
NO.72528
●眠れない…
2008/09/15 01:48:26
･れいさん
女性 18歳
への返信
NO.354336
●･ぷにょんさん
2008/09/17 06:39:23
男性 32歳
ｺﾒﾝﾄ:
そうですね、おはぎさんの仰るとおりだと思います。寝る前に、温めのお湯で、１時間くらいゆっくりお風呂に入ってるといいですよ。
れいさんのストレスはどことなく進路のことだと思ってました。その気持ち、よく解ります。自分もとっても悩んでました。
最近の僕はストレスがかかると、ゆっくりぬるま湯に浸かって、なんにも考えずに天井をボーッと見てます。お風呂にゆっくり浸かってるととてもリラックスできると思います。
あと、もし、ネット、携帯メールをしてるんだったら、22時以降からマナーモードにしたりして、なるべく返信はしない方がいいと思います。これが結構不眠の原因になっていることをたった今、思い出しました。なにせ、コーヒーのエスプレッソ２杯分の効果があるみたいです。気をつけてね！
■眠れない…
■病気の悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ