身体・美容の悩み
NO.7229
●気絶
2006/04/20 16:24:39
･かなさん
女性 16歳
への返信
NO.37742
●･ゆうさん
2006/04/20 19:15:01
女性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
私もたまに通勤電車で貧血を起こします(>_<)私の場合は、低血圧と血管が細いことも関係あるようです。献血で断られてしまうほどです(^_^; 鉄分とタンパク質(←一緒に。相乗効果です。)、ビタミンCを意識して摂ってみてください。鉄分…プルーン(乾燥プルーンで◯)、レーズン、レバー、 大豆製品、海藻類、貝類(特にシジミ)などに。ビタミンC…緑黄色野菜(特にブロッコリーやピーマン)、苺、柑橘類、アセロラなどに。タンパク質…乳製品、卵、大豆製品、肉、魚などに多く含まれています。気絶と睡眠は違いますね。気絶した時、怪我をする危険(頭を打ったり)もありますので、気をつけてくださいね。
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