寝つきが悪い > とくめいさん

NO.72242
●寝つきが悪い
2008/09/12 01:32:26
･ギターさん男性 33歳
への返信

NO.352330
●･とくめいさん
2008/09/12 07:57:31
女性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
呼吸も大事ですよ(^^)

布団に入って.目を閉じて鼻から吸って口からはくのをゆっくりと。
ペースはお好みで。
その呼吸法を眠たくなるまでずっと続けます。
止めちゃダメです。
知らないうちに寝ちゃいます

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