ダイエットの悩み
NO.72057
●167cm、52kg
2008/09/10 00:36:18
･さぁさん
女性 19歳
への返信
NO.351345
●･Ｔ−ＭＡＣさん
2008/09/10 00:55:00
男性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
＞167cm、52kg
別に痩せなくても良いのでわ？
＞本気で40kg代まで落としたいです
歩いてます？
水分たっぷり摂って、毎日の有酸素運動を。
19なら間食してもイイけどお菓子は食べちゃダメですよ バナナやヨーグルトね
あとご飯の前にコップ1杯の水を飲み、予定量の食事食べたらすぐ歯磨く週間を。
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