ダイエットの悩み
NO.71574
●ダイエット。。
2008/09/04 18:06:57
･ゆりさん
女性 18歳
への返信
NO.349215
●･さとみさん
2008/09/04 22:21:12
女性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
消費エネルギーが摂取エネルギーを上回れば痩せます。
間食はしないで３食きちんと食べる。夜９時以降は食べない。週３回以上できれば毎日３０分以上のウォーキング。半身浴。食べ過ぎ防止のために、食べたものをメモする。
私はこんなことをやってます。
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