ダイエットの悩み
NO.71510
●基礎代謝量
2008/09/03 22:34:46
･モビさん
男性 39歳
への返信
NO.348999
●･まやさん
2008/09/04 09:47:31
女性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
若い時は体の不要物を燃焼させるため筋肉を付けて代謝を上げていきますが20歳前後(個人差はありますが)からは筋肉を付ける事は止めてしまいます。日常必要な動作以外の筋肉は衰えていく…これが代謝低下を意味します。ですから代謝を上げるには常に運動して筋肉を衰えさせない事とちゃんとした食事…。なので代謝を上げるにはちゃんとした食生活と筋肉運動が必要です。
食事療法だけで痩せても内蔵脂肪を貯めやすい体質にしてしまう事が多いです。
食べ物だけで代謝が上がるなら日本にメタボがこんなに流行らないのでは…と思いますがf(^_^;
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