ダイエットの悩み
NO.71510
●基礎代謝量
2008/09/03 22:34:46
･モビさん
男性 39歳
への返信
NO.348875
●･POCHIさん
2008/09/03 23:13:10
女性 19歳
ｺﾒﾝﾄ:
結局のところ、内臓が健康で元気でなければ基礎代謝はあがりません。なのでアルコール、タバコをしている場合は控えましょう。規則正しい生活習慣を心がけてください。あとは通勤時に歩く、など運動を心がけてください。コーヒーは確かに効果ありますが、胃を傷める場合があるので調子をみて飲んでくださいね。
食事制限だけでは限界があります。なので運動も絡めてください。
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