ダイエットの悩み
NO.70643
●下半身の冷えとヨガについて相談です
2008/08/25 01:30:18
･ひまわりさん
女性 22歳
への返信
NO.345806
●･POCHIさん
2008/08/27 13:30:10
女性 19歳
ｺﾒﾝﾄ:
エアロビをやっていたとのことなので、柔軟性はある程度あるということですよね…？もし、堅いならばストレッチを伸び伸びとじんわり時間をかけて行うことをお薦めします。お風呂上がりがいいですよ。後は下記の方のようにリンパマッサージでしょうか。リンパは老廃物を運搬しているため、つまると老廃物が溜まる一方です。つまるのはリンパ節なのでリンパ節を中心的にマッサージしてみてくださいね。
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