心の悩み
NO.70337
●夜、眠れない
2008/08/21 22:53:58
･まつげさん
女性 25歳
への返信
NO.343261
●･さおりさん
2008/08/21 22:58:53
女性 27歳
ｺﾒﾝﾄ:
無理に寝ようとするから逆にストレスになり苦しいのでは？
音楽聴いたり、本読んだりリラックスできる方法を見つけてみてください。
昼間のうちに適度の運動することも大事ではないでしょうか？ある程度疲れていれば眠くなると思いますけど。
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