ダイエットの悩み
NO.70188
●時間帯は…？運動は…？
2008/08/20 17:25:41
･案山子さん
女性 40歳
への返信
NO.342871
●･まやさん
2008/08/21 06:07:18
女性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
私も体調があまりよくないので激しい運動やキツい運動は避けています。
夕食後、1時間くらい休憩してから腰回しなど4種類くらいの運動をし、ストレッチそして最後にマッサージをしています(ダラダラと休み休み)。食事制限はほとんどしていませんけど、サイズは確実にダウンしていて、今まではいていたスカートやズボンはかなり緩くなってます。
なので夕食後、少し休んで無理をしない程度の運動を毎日続けてみて下さい。
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