ダイエットの悩み
NO.70132
●お願いします
2008/08/20 01:27:07
･匿名子さん
女性 20歳
への返信
NO.342368
●･カイさん
2008/08/20 03:10:03
女性 22歳
ｺﾒﾝﾄ:
標準体重はいろんなサイトで調べられると思います。
ただ朝昼ヨーグルトで夜が少なめだと栄養が偏っちゃうと思います。
16歳だったら食事制限よりも運動のほうを重要視したほうがいいのでは？
筋トレと有酸素運動をバランス良く。
食事に関しては減らすのではなくカロリーの低い物をたくさん食べて、間食をしないようにすれば痩せると思いますよ！
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