身体・美容の悩み
NO.69770
●眠いハズなのに
2008/08/16 01:54:52
･ﾗﾃさん
女性 21歳
への返信
NO.340429
●･黒さん
2008/08/16 02:41:03
女性 16歳
ｺﾒﾝﾄ:
私も寝つき悪くて困ってるんです´･ω･,｀今も布団で2時間半ゴロゴロしてます…?☆私が寝たいときによくやっているのは、
*電気消したら携帯は触らない。(目が眩しいので)
*とりあえず目をつむって、
体を脱力させる!(なんか疲れが一気にきて寝れる気が…)
*お風呂出たらカフェインをとらない!(既出ですが夜はホットミルクいいですよ!)
あとはあくびが出たときってチャンスだと思います!そのまま目を閉じて寝ることに意識したり、今日見れそうな夢を感じたままに頭の中で見てると気づいたら寝てるときあります!
専門的なことはいえなくてスミマセン;;
お互いたくさん寝れるように頑張りましょう!*´∀｀/
長文失礼しました;◇
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