性の悩み
NO.69434
●お漏らし
2008/08/12 01:10:56
･まきさん
女性 17歳
への返信
NO.338773
●･青空さん
2008/08/12 16:43:16
女性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
まきさんのは腹圧性尿失禁だと思います
腹圧性尿失禁の原因は，尿道括約筋のゆるみです．人間の膀胱は、尿道につながる出口の部分に尿道括約筋と呼ばれる筋肉が取り巻いています。尿道括約筋が正常な場合、膀胱に尿がたまっている時、出口を締めつけ、排尿時にロート状になって、尿道へ通じる仕組みになっています。ところが女性では、この括約筋の発達が弱く、また尿道の長さも男よりも短いため、腹圧がかかった場合、その力が直接膀胱の出口に伝わって、尿道をおしひろげる作用をします。
男性と女性の膀胱の出口のところの違いは男性の尿道というのはほぼ２０ｃｍの長さで，し、かもまわりをいろんなものが取り囲んでいて，しっかり固定されています．一方，女性の尿道は約３ｃｍのストンとした管で，しかも後ろにある膣は壁が薄く，いろいろな状態で緩みやすくなります。腹圧性尿失禁が，女性にだけ起こるのは，このような構造の違いのためです．
骨盤底筋体操について
腕立て伏せで腕の筋肉を鍛えるのと同じように，オシッコの締まりの筋肉を鍛える運動です．
姿勢は，寝ていても，座っても，立っても，どんな姿勢でも出来ます．お腹に力を入れず，肛門から膣，尿道をお腹の方に持ち上げるように締めます．オナラや排便を我慢したり，オシッコを途中で止めるときの動作がこれに当たります．
この体操を一回2分程度で，一日に少なくとも10分間行います．
骨盤底筋体操だけでも，軽度の尿失禁は治りますが，体操をやめてしまうと元に戻ってしまいますので，続けることが重要です．
しかしあまりひどいようであれば、泌尿科で診察されることをお勧めいたします
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