ダイエットの悩み
NO.69038
●カロリー制限
2008/08/07 21:46:32
･あかさたなさん
女性 43歳
への返信
NO.336382
●･あきさん
2008/08/07 23:28:22
男性 40歳
ｺﾒﾝﾄ:
自分のセラピストの資格取得講習を
受けていたときにそこの先生に言われた
事ですが、食事制限の一番良い方法は
この食べ物が何カロリーと計算しながら摂取
するよりも全ての量を半分にするとか、
３分の１にするとかと調整した方が良いそうですよ。
あとフェンネルというハーブの種を食事前に噛む事で
食欲をある程度抑制する働きもあります。
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