ダイエットの悩み
NO.68727
●良い運動法…
2008/08/04 14:53:32
･いちごさん
女性 20歳
への返信
NO.334438
●･要さん
2008/08/04 15:09:54
男性 21歳
ｺﾒﾝﾄ:
まずは腹筋を鍛えるということではないでしょうか。その上で、有酸素運動を組み合わせればいいと思います。筋トレを行う前に、軽く走って体を温めておくと、筋トレの効果も上がるそうです。とにかく脂肪を落としたければ、楽をしていては絶対落ちませんよ(^^;)
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