ダイエットの悩み
NO.68303
●下っ腹
2008/07/30 05:28:07
･みなみさん
女性 21歳
への返信
NO.331809
●･らまさん
2008/07/30 21:39:47
男性 19歳
ｺﾒﾝﾄ:
ウォーキングやジョギングがシンプルでいいですよ。ずっとウォーキングでもいいです。
余裕が出来てきたら、スクワットや足上げ腹筋を歩いたあとに取り入れると効果的です。
ポイントは最初からとばしすぎない事です。今でいいペースで落としてきてるのでこれからも頑張ってください。
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