ダイエットの悩み
NO.67942
●ダイエット成功者のみなさん
2008/07/26 07:55:56
･苺さん
女性 17歳
への返信
NO.331083
●･みかさん
2008/07/29 02:58:40
女性 18歳
ｺﾒﾝﾄ:
私は154で50ありましたよ
レコーディングダイエット解りますか？
カロリー計算なんですが私は
１日1300カロリーまでと決めて
1週間ちょっとで５キロ減りました
でも運動というか腹筋、腕立て、背筋、
スクワットを1日20〜30回してました
人により痩せ方も様々だし
落ちかたも変わるでしょうけど
私は効果がありましたよ
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