ダイエットの悩み
NO.67493
●走ってるんですが……
2008/07/21 00:53:28
･なつさん
女性 15歳
への返信
NO.327385
●･みささん
2008/07/21 01:04:17
女性 17歳
ｺﾒﾝﾄ:
気にしなくて
大丈夫だと思います!
ﾀﾞｲｴｯﾄとして
最初の10〜15分の
運動は筋肉を温める
時間です!
その後の30分の運動で
脂肪が燃焼します★
水分は一時間前に
摂取した方が良いです｡
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