ダイエットの悩み
NO.67353
●腹筋ができない
2008/07/19 09:09:12
･りぃさん
女性 21歳
への返信
NO.326954
●･レオンさん
2008/07/19 22:28:15
男性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
足伸ばしても曲げてもいいですから腹筋してみましょう。とりあえず完全に起きる必要はありません。床に寝てゆっくり体を起こしてみましょう。腹筋がプルプルする感じがしませんか？感じたらそれを10秒キープ→10秒休憩→また10秒キープ→…を何回か繰り返すだけでも効果あると思いますよ。
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