腹筋ができない > りみさん

NO.67353
●腹筋ができない
2008/07/19 09:09:12
･りぃさん女性 21歳
への返信

NO.326747
●･りみさん
2008/07/19 09:17:16
女性 34歳
ｺﾒﾝﾄ:
道具のことは分かりませんが、仰向けに寝て脚をゆっくり上げ下げするだけでも腹筋に力が入りますよ。

体を起こす腹筋は足をおさえてくれる人がいないと難しいですよ。

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