ダイエットの悩み
NO.67183
●カロリー消費について
2008/07/16 22:16:35
･たかさん
男性 20歳
への返信
NO.325710
●･POCHIさん
2008/07/16 22:35:50
女性 19歳
ｺﾒﾝﾄ:
運動におけるエネルギー消費は運動量、運動負荷で決まります。運動量は時間です。なので、１キロ１０分で歩くのも１０分で走るのも同じ１０分とカウントします。次いで運動負荷は、力というのでしょうか。５キロの重りを足につけて１０分歩くのと、つけずに１０分歩くのでは付けたほうが負荷が高いということです。ちなみに負荷が自身の筋力２０％以上かかる運動を行うと筋肥大します。
なので、大差はないのではないかなと思います。
■カロリー消費について
■ダイエットの悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ