ダイエットの悩み
NO.67168
●横になる癖
2008/07/16 19:54:25
･りあらさん
女性 28歳
への返信
NO.326165
●･POCHIさん
2008/07/18 00:22:25
女性 19歳
ｺﾒﾝﾄ:
食事は運動開始３時間前に食べるのがベストだったかと思います。食事後に自分の右側を下にして横になると消化がスムーズになり、胃もたれも半減するので、むしろよいことだと思います。
食事前の運動も定義としてはお腹が余計にすき、食べてしまいます。(勿論、個人差がありますよ〜)
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