ダイエットの悩み
NO.67069
●腰回しダイエット
2008/07/15 15:01:58
･あいさん
女性 20歳
への返信
NO.325322
●･あきさん
2008/07/15 23:42:08
女性 17歳
ｺﾒﾝﾄ:
股関節や脚全体の力は抜いたまま、腰だけを回します。
このとき肩や頭も動かさないように。
自然と力を抜いた感じで、左回りと右回りバランスよく１回20〜30秒、一日を通して計５分ほどやると効果的だそうです★
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