勉強の悩み
NO.67016
●効率の限界
2008/07/14 20:58:00
･まかさん
男性 18歳
への返信
NO.324937
●･猫の手さん
2008/07/14 21:38:56
男性 43歳
ｺﾒﾝﾄ:
ここで聞くのではなくて、あなた自身の身体に聞くのが良いようです。
というのも、こればっかりは個人差があります。
私の場合は6時間が脳にとってベストですが、時々、9時間ほど寝て身体との調整を取らないとばててしまいます。
この間、何とか賞とった科学者のおじいちゃんは12時間くらい睡眠とるのだそうです。
一般論が一概に当てはまらない好例ですね。
そうそう、文部科学省は30分間の昼寝が午後からの効率を良くするとして、コーヒーを摂取してから30分間の昼寝を奨励しています。
勉強頑張ってください。
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