身体・美容の悩み
NO.66668
●筋肉痛
2008/07/10 22:41:43
･まあさん
女性 17歳
への返信
NO.323338
●･四谷さん
2008/07/11 00:31:33
男性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
湿布やスプレーとかの外部的な癒し方法もありますが一番は「クールダウン」でっせ。クールダウンの例としてはダッシュの後のジョグみたいなモン。激しい運動の後は必ず軽い運動をして筋肉の縮小の度合いを緩やかなモノとしできるならその縮小をストレッチによって通常のモノとしその後アイシングするとまぁまぁ押さえれまっせ。ほんで風呂に入る、今時分は暑くてシャワーやろけどやっぱし風呂に入ると翌日楽っすよ♪
筋肉痛か…この齢になると筋肉痛の反動が遅すぎてなんの筋肉痛と悩んでしまうくらいになってきた…怖っ！
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