ダイエットの悩み
NO.66602
●同じ摂取カロリーでも
2008/07/10 09:46:45
･ビーさん
女性 18歳
への返信
NO.324756
●･けろよんさん
2008/07/14 13:17:52
女性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
私も聞いた事あります。
その原理は、多分ですが、長時間空腹状態になると、
栄養を取り込み安い状態になるからではないかと思います。
なので、同じ量を小分けに食べるのと、同じ量を一括で
食べるのとでは、消費カロリーや摂取カロリーが違ってくると思います。
何より、食べる事自体、カロリーを消費します。
食べると体温が上がったりしますよね。
食事を摂取する事で、エネルギーも消費されます。
なので、食事の回数が増えればその度にカロリーも消費されるので
変わるんじゃないかなって事なのだと思います。
あと、こまめに食べると、時間が空かないうちに食べる事になるので
空腹感があまりなく、食べすぎないで済むのではないかと思います。
でも、私はその方法を試した事が無いので実際痩せるかどうかは
わかりません。
一番いいと思うのは、朝たくさん食べ、昼もきちんと食べ、
夜は少量にするのが一番だと思ってます。
この原理は、朝〜昼までは体はエネルギー消費モードで、
夕方からは貯蓄モードになるかららしいです。
私はその方法を試して実際痩せました。
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