ダイエットの悩み
NO.66602
●同じ摂取カロリーでも
2008/07/10 09:46:45
･ビーさん
女性 18歳
への返信
NO.322931
●･POCHIさん
2008/07/10 12:01:10
女性 19歳
ｺﾒﾝﾄ:
朝ご飯はキッチリ食べたほうがいいかと思います。
カロリーを小分けにする、というか、昼から夜は小腹が空きやすいですよね。そういう時はベーグルを一口かじる。また小腹が空いたら一口かじる。というような方法がよいみたいです。１日に間食する量を決めて、小腹がすいたらそれを一口、食べる。
私は実践したことがないのですが、運動生理の教授が話していたので有効な手段なんだと思います。
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