心の悩み
NO.66086
●悪夢を見なくなる方法
2008/07/04 21:22:25
･アリスさん
女性 18歳
への返信
NO.320476
●･たかさん
2008/07/05 23:48:05
男性 26歳
ｺﾒﾝﾄ:
そうですか。
やはりお母さんとの間にも大きな傷つきを持たれていたんですね。
たぶんね、アリスさんが今お母さんに抱いている本当の気持ちって、心配をかけたくないってことじゃなくてね。見捨てられたくない。嫌われたくない。そんな感情なんじゃないかな。本当は誰よりもお母さんに甘えたかったし、助けて欲しかったんだろうなと思う。今も本当はそうなんだろうなぁ。
辛かったね。今まで本当によく頑張ってきたと思うよ。
何も知らないのに勝手なことを言ってごめんなさい。
そうであれば、確かにお母さんと話すのはもう少し時間が経ってからがいいのかもしれません。今はまだ話すタイミングではないですね。
とはいえ、今のままだとしんどいと思うので、一つやってみて欲しいことがあります。本当は専門家に相談するのが一番いいというのは前提として頭に入れたうえで聞いてくださいね。
まず、今あなたが虐待を受けていたときのとっても辛い気持ちをすべて紙に書き出してください。何でもいい。なるべく感情的に。父親に対してでも母親に対してでも、自分に対してでもかまいません。悪夢を見ているときの感情でもいいです。思いつくかぎり書いてみてください。もういいと思うまで、すっきりするまで書いてください。書き終わったらその日はそれ読み返さずとっておいてくださいね。
それができたらまた教えてください。
寝るの怖いかもしれないけど、なるべく時間がきたらベットに入るようにしてくださいね。体の健康にもこころの健康にも睡眠は大切だからね。
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