その他の悩み
NO.65500
●早起き
2008/06/28 07:15:43
･優貴さん
女性 15歳
への返信
NO.316604
●･優さん
2008/06/28 07:45:11
男性 35歳
ｺﾒﾝﾄ:
おはようございます。個人差あるかもしれませんが人間の体の睡眠のリズムは約１時間半で１サイクルだそうで、その途中で起床時間を迎えると起きれなかったり起きても頭が働かなかったりするらしいです(ρ_-)o
なのでそのサイクルに合わせて睡眠時間を取ったらいくらか違うかもしれませんね、例えば4:00起床なら６時間睡眠で10時に就寝、７時間半睡眠なら8:30に就寝って感じで…
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